13.11.2021
Šikana na pracovisku je veľmi vážny problém. Seriózne vplýva na fyzické i psychické zdravie obete. Šikana nie je problém iba základných a stredných škôl, ale i dospelých ľudí v práci. Ako rozpoznať mobbing od bossingu a ako celú situáciu riešiť?
Pracovný kolektív by v ideálnom svete bol ako naša druhá rodina. V práci trávime niekedy i trištvrte dňa v týždni, je preto veľmi dôležité udržiavať zdravé a priateľské vzťahy, aby naša práca i zdravie neutrpeli.
Avšak, nie každé pracovné prostredie je dokonalé a niekedy je dokonca toxické. Šikana sa nevyskytuje iba na školách a mladými ľuďmi, peklo zo života robí i dospelým v práci.
Mobbing je forma šikany, kedy skupinka systematicky a intenzívne útočí na jedinca z kolektívu. Prejavuje sa urážaním, výsmechom, ohováraním, znevažovaním jeho názorov a stanovísk, ignorovaním a pod.
Bossing je šikana zo strany nadriadeného k podriadenému. Vie sa prejavovať napríklad nadmernou prácou i mimo pracovného času, pričom obeť nie je rovnocenne ohodnotená ako jeho kolegovia. Taktiež je to napríklad diskriminácia na základe rasy alebo pohlavia, obťažovanie a neustála kontrola a neprimeraná kritika.
Ako šikana vplýva na zdravie?
Šikana všeobecne má veľký dopad na život jedinca, ktorého sa týka. Dlhodobé vystavenie stresu môže spôsobovať bolesť hlavy, zábudlivosť, nesústredenosť a vyčerpanie. Samozrejme, netrpí iba telo, ale i duša. Ak je táto problematika dlhodobo ignorovaná alebo potláčaná, vyvrcholiť môže ako depresia a neustále úzkosti.
Ako je možné šikanu riešiť?
Jedným zo spôsobov ako šikanu riešiť je jednoduchý rozhovor. Porozprávajte sa najprv s niekým, komu v práci dôverujete, aby vás podporil alebo objektívne prehodnotil vaše trápenie. Niekedy nie je chyba iba jednostranná. Nie ste však povinný znášať dlhodobý tlak, a tak sa pokúste prediskutovať problém so svojim šikanátorom priamo. Vysvetlite, čo je vo veci a čo sa vám nepáči. Reakcie sa môžu rôzniť - jednak si niektorí ľudia ani neuvedomujú, čo robia zle ; za druhé, situáciu to môže iba zhoršiť.
Pre vašu pomoc je tu vždy personálne oddelenie a ak ste šikanovaný svojim kolektívom máte svojho nadriadeného. Vždy môžete podať anonymnú sťažnosť.
V poslednom rade, je tu možnosť zvážiť, či sa vám neoplatí z práce radšej odísť a nájsť či niečo nové. Nebojte sa otvoriť svojmu problému a hlavne neignorujte svoju situáciu.